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“治未病”增强全民自我保健意识
添加时间：2016-08-03 来源：中国中医药报
近日获悉，2016国际自我保健日活动暨“乐活骨动·健康随行”全民健身操大赛在上海市浦东科技展览馆拉开帷幕，活动旨在让更多市民建立自我保健意识，注重自身健康，倡导每个人自觉地自我药疗和自我保健贯彻到生活中，以达到“治未病”的养生理念。
“治未病”的养生理念包含了未雨绸缪的哲学思想，教人以“防病养身”的理念。我国的养生文化有着数千年的历史，对老百姓而言并不陌生。但由于近些年来社会经济发展迅速，来自工作、家庭、人际交往等方面的压力使得许多人倍感疲惫,一旦不注意作息规律和自我保健便会长期处在亚健康状态。因此上海市举办全民健身操大赛便是为了提醒市民注意劳逸结合，重拾自我保健、自我养生的生活节奏，让健康生活伴随我们度过每一天。
健康生活的养成是一种习惯的积累，也是一种自我保健意识的培养，并非一日之功。在平时日常生活中，首先要有一个良好并持久的作息规律,不熬夜、不赖床；其次，注意饮食健康，尤其是到了炎热的夏天，不暴饮暴食，少吃冷饮；最后保持良好的心态，不钻牛角尖，以和为贵。据介绍，此次上海市举办的全民健身操大赛正是结合了中国传统养生文化和先进自我健康管理理念，鼓励人们保持愉悦的心态，通过生活规律、起居有常、合理膳食等健康生活方式加强自我保健。
综上，在拥有良好养生文化氛围的当代社会，正是我们调剂心情、降缓生活节奏获取健康人生的最佳时机。同时，自我保健、自我养生更是倡导一种和谐观的人生态度。
“治未病”的养生理念包含了未雨绸缪的哲学思想，教人以“防病养身”的理念。我国的养生文化有着数千年的历史，对老百姓而言并不陌生。但由于近些年来社会经济发展迅速，来自工作、家庭、人际交往等方面的压力使得许多人倍感疲惫,一旦不注意作息规律和自我保健便会长期处在亚健康状态。因此上海市举办全民健身操大赛便是为了提醒市民注意劳逸结合，重拾自我保健、自我养生的生活节奏，让健康生活伴随我们度过每一天。
健康生活的养成是一种习惯的积累，也是一种自我保健意识的培养，并非一日之功。在平时日常生活中，首先要有一个良好并持久的作息规律,不熬夜、不赖床；其次，注意饮食健康，尤其是到了炎热的夏天，不暴饮暴食，少吃冷饮；最后保持良好的心态，不钻牛角尖，以和为贵。据介绍，此次上海市举办的全民健身操大赛正是结合了中国传统养生文化和先进自我健康管理理念，鼓励人们保持愉悦的心态，通过生活规律、起居有常、合理膳食等健康生活方式加强自我保健。
综上，在拥有良好养生文化氛围的当代社会，正是我们调剂心情、降缓生活节奏获取健康人生的最佳时机。同时，自我保健、自我养生更是倡导一种和谐观的人生态度。
